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육아) 아기성장발달계산기 및 연령별 신장표 아기 성장 발달 계산기란? 아이의 성장과 발달은 모든 부모님들에게 가장 중요한 관심사 중 하나입니다. 아이의 발달 단계를 정확히 파악하기란 어려운 일이기도 합니다. 다행히도 아이의 발달을 추적하고 평가하는 데 도움이 되는 도구들이 등장하고 있습니다. 그중 하나가 바로 "아기 발달 계산기"입니다. 아기 발달 계산기 설명 아기 발달 계산기는 아이의 생년월일과 현재 날짜를 입력받아 아이의 개월을 계산하고 신장, 체중, 머리둘레를 입력하여 계산합니다. 그러면 또래 개월 수 100명의 아이 중 우리 아이가 몇 번째의 순위인지 백분위를 통해 확인할 수 있습니다. 질병관리본부 기준 성장 발달 계산기를 보면 노란색 P3(5)는 백분위 3(5)% 구간, 초록색 P50은 백분위 50% 구간, 빨간색 P97은 백분위 97%.. 2023. 8. 28.
국민 건강 보험 환급금 조회 및 신청 방법 (최대135만원) 23년 국민건강보험 환급금 2023년 8월부터 본인부담상한제가 22년도와 바뀌어서 실시되어 현재 175만 명이나 건강보험료 환급금을 받아 갔습니다. 과도한 의료비 지출로 인한 국민의 경제적 부담을 줄여주기 위한 제도로서 건강보험료 환급이라고들 알고 계십니다. 23년 건강보험료 환급금 조회 및 신청 방법을 알아보겠습니다. 1인당 최대 135만원을 돌려받을 수 있는 기회입니다. 만약 미신청하는 경우는 3년 후부터 환급금은 사라집니다. 2023년 건강보험료 환급 기준 환급을 위한 본인부담상한액은 매년 8월경 연평균 보험료를 산출하여 본인부담상한액을 결정하게 됩니다. 상한액은 나의 소득분위에 따라 정해진 금액이 달라집니다. 2023년에 지급받기 위해서는 2022년도 기준 소득분위와 상한액이 적용됩니다. 23년 .. 2023. 8. 27.
기립성 저혈압 증상 및 치료방법 기립성 저혈압이란? 기립성 저혈압은 일반적으로 서서히 일어나거나 길게 서 있을 때 혈압이 감소하는 상태를 말합니다. 이러한 상황에서 혈압이 너무 낮아져서 혈액이 충분히 뇌로 흐르지 않아 어지럼증, 현기증 또는 심한 경우 실신할 수 있는 증상이 나타날 수 있습니다. 기립성 저혈압의 증상 1. 어지럼증과 현기증 서서히 일어나거나 길게 서 있을 때 혈압이 낮아지면 뇌로의 혈류가 감소하게 됩니다. 이로 인해 뇌에 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않아 어지럼증과 현기증이 발생할 수 있습니다. 2. 시력 변화 흐릿한 시력이나 시야가 어둡게 변하는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 3. 체함감 신체 전체 또는 일부 부위에 무기력함이나 힘없음을 느낄 수 있습니다. 이는 혈액의 순환 부족으로 인해 근육들이 충분한 혈액과.. 2023. 8. 27.
(육아) 산골이유식보다 엄마표 초기 이유식 추천 재료 아이가 성장하면서 이유식을 시작하는 것은 중요한 순간입니다. 이유식은 영양분을 공급하고 아이의 발달을 지원하는 역할을 합니다. 하지만 어떤 이유식을 선택해야 할지 결정하는 것은 가끔 어려울 수 있습니다. 초기 이유식 (생후 4~6개월)을 시작할 때 주의해야 할 점, 초기 이유식 팁입니다. 주의해야 할 점 단일 식품으로 시작: 이유식을 시작할 때는 한 번에 하나의 새로운 식품을 시작해야 합니다. 하나의 새로운 식품으로 시작하면 알레르기 반응을 발견하기가 더 쉽습니다. 신선한 식재료 사용: 신선하고 자연식 식재료를 사용하여 이유식을 만들어주세요. 가공 식품보다 영양소가 풍부하며 건강에 더 좋습니다. 소프트한 질감: 아기는 분유만 먹다 액체 이외의 것이 입에 들어오면 본능적으로 혀를 내밀어 뱉어 냅니다. 아기.. 2023. 8. 25.
키토 다이어트란 (전현무 다이어트) 최근 밥, 빵, 면을 다 끊고 키토다이어트로 전현무가 7kg을 감량을 성공한 전현무가 화제입니다. 저도 요즘 운동하며 체중을 관리하고 있지만 체중 조절이 안되고 정체기인 상태입니다. 특히 빵을 좋아하는 저는 체중 조절이 힘들어 매번 실패하였습니다. 팜유 리더인 전현무도 7kg 감량한 키토 다이어트로 다이어트 도전해 보아야겠습니다. 키토 다이어트란 저탄수화물 고지방 식단을 기반으로 한 다이어트 방법입니다. 이 다이어트는 식사로 섭취되는 탄수화물의 양을 제한하고, 대신 체내에서 쉽게 분해되지 않는 지방과 단백질을 고량으로 섭취하는 것에 초점을 두고 있습니다. 탄수화물은 에너지원으로 사용됩니다. 그러나 키토 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한하여 체내의 글루코스 생산을 줄이고 글루코스가 부족해지면 체내의 지방.. 2023. 8. 25.
(육아) 0~3세 아기의 흔한 질병과 증상 아이들은 잘 놀다가도 토하고 , 환절기만 되면 열이 올라 병원을 가고 아이들은 어른에 비해 신체적으로 미숙하고 면역력도 떨어지기 때문에 자주 아프게 됩니다. 0~3세 단골 아기의 질병에 대해 알아보겠습니다. 열이 나는 병 1. 감기 : 목이나 코 점막에 가벼운 염증이 생기는 호흡기 질환 대부분 바이러스 감염으로 발병합니다. 2. 독감 : 열과 함께 콧물, 기침, 두통, 근육통 등의 증상이 나타나고 감기보다 증세가 더 심하게 나타납니다. 3. 볼거리 : 2~3주간 잠복기를 거친 뒤 고열이 나며 귀, 턱, 입안이 부어오르는 증상이 나타납니다. 발진을 동반하는 병 1. 농가진 : 전염성 질환으로 여름에서 가을에 걸쳐 걸리기 쉬운 피부 질환 상처에 균이 들어가 발병합니다. 2. 성홍열 : 갑자기 고열이 2~3일.. 2023. 8. 24.
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