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짠준이네67

식물성?! 동물성?! 단백질 중 근육 성장에 필요한 단백질은?! 요즘 프로틴 음료가 다양하게 나와 선택에 어려움이 많아졌습니다. 어떤 제품은 동물성 단백질을 사용하고, 또 다른 제품은 식물성 단백질을 활용하고 있습니다. 그럼 근육을 키우고 강화하는 데 어떤 종류의 단백질이 더 효과적인지 알아보면 좋겠습니다. 식물성 단백질과 동물성 단백질의 구성 1. 동물성 단백질 주로 육류, 유제품(산양유), 계란 등에서 추출한 단백질 2. 식물성 단백질 주로 콩, 대두, 곡물, 견과류, 채소 등에서 추출한 단백질 식물성 단백질과 동물성 단백질의 아미노산 조성 비교 1. 동물성 단백질은 인간 신체에 필수적인 모든 아미노산을 포함하고 있어 '완전단백질'로 분류됩니다. 2. 식물성 단백질은 필수 아미노산 중 일부가 부족할 수 있지만, 다양한 식물성 단백질을 조합하여 필수 아미노산을 충족.. 2023. 9. 15.
피지낭종 원인과 예방법 피지낭종이란 피지낭종은 어느 부위든 피부에서 날 수 있는 질환입니다. 진피층의 피지선이 막혀 작은 봉우리가 생기고, 거기에 피지가 고여 발생한 것이라고 할 수 있습니다 피지낭종 증상 피지낭종은 피부에 작은 구슬처럼 느껴지는 덩어리로, 딱딱한 피지가 나오며 박테리아가 번식하면서 냄새가 심하게 나기도 합니다. 산화되어 검게 보이며 여드름으로 착각하는 경우도 있습니다. 짜내면 누렇고 딱딱한 피지가 나옵니다. 여드름은 하얀 피지가 나오지만 피지낭종은 누렇고 많은 양의 피지가 나오며 이후 작은 구멍이 생깁니다. 피지낭종 원인 1. 피부 염증: 피부 염증은 피부의 염증 반응으로 인해 피지낭이 염증을 일으키고 막힐 수 있습니다. 2. 지성 피부: 특히 지성 피부를 가진 사람들은 과다한 피지 분비로 인해 피지낭종에 발.. 2023. 9. 14.
아이폰15 vs 아이폰14 차이점 (아이폰15 단점) 드디어 애플에서 아이폰 15를 공개하였습니다. 다들 혁신이다 아니다 의견이 많으며 신규 색상 및 소재 칩셋 등 공개하였지만 큰 변화는 없는 모습의 아이폰 15였습니다. 하지만 USB-C 충전 단자의 도입으로 보다 호환성이 높아졌습니다. 아이폰1 5 특징 아이폰15 라인업은 아이폰 14 라인업과 유사한 디자인 하지만 다이나믹 아일랜드 디자인이 전 모델에 적용되었으며, USB-C 포트를 드디어 적용하였습니다. 아이폰15 프로는 A17 바이오닉 PRO 칩셋을 탑재하며 6코어의 CPU 10%, GPU 20% 만큼 성능이 향상되었고 메인 카메라는 전 모델 48 MP로 동일하지만 센서의 개선으로 더욱 선명한 인물사진을 찍을 수 있습니다. 그리고 그동안 무거웠던 아이폰14 프로와 달리 프로와 프로맥스 모델은 스테인리.. 2023. 9. 13.
아데노바이러스 증상 및 전염 여부 아데노 바이러스란 아데노 바이러스는 일반적으로 감기와 호흡기 감염과 관련된 바이러스입니다. 이러한 바이러스는 주로 어린이와 성인 모두에게 감염을 일으키며, 특히 겨울철에 확산되기 쉽습니다. 아데노 바이러스는 눈물샘, 비강, 입술, 목, 기관지, 폐, 심장, 소장 등 다양한 부위에서 감염을 일으킬 수 있습니다. 아데노 바이러스 증상 1. 주요 증상 기침, 발열(5~10일), 콧물, 인후염, 충혈된 눈 (결막염), 귀 감염 (중이염), 부은 림프절, 흉부 감기 (기관지염), 폐렴 등 2. 전반적인 증상 일반적인 증상은 고열, 기침, 인후통, 코막힘, 체력 저하, 피로감 등이 있습니다. 3. 어린이와 성인의 차이 어린이와 성인의 경우, 증상이 다를 수 있으며 어린이는 종종 복통과 설사가 발생할 수 있습니다. .. 2023. 9. 12.
서울시 기후동행카드란? 기후동행카드는 서울시가 내년부터 도입할 대중교통 무제한 이용권입니다. 서울의 지하철과 버스, 공공자전거 따릉이 등을 무제한으로 이용할 수 있습니다. 기후동행카드란 "기후동행카드"는 서울시에서 월 6만5000원에 지하철과 버스를 무제한으로 탈 수 있는 카드입니다. 기후동행카드 출시일 서울시는 대중교통 원스톱 무제한 교통카드인 기후동행카드를 23년에 출시한다고 합니다. 내년 1~5월 시범 판매 후 7월1일부터 본격 시행할 예정이라고 합니다. 기후동행카드 사용법 기후동행카드를 구매하면 한 달 동안 서울 권역 내 모든 대중교통수단을 무제한 이용할 수 있으며 실물 카드는 물론 스마트폰 앱으로도 이용할 수 있습니다. 기후동행카드는 서울 시내 지하철 1~9호선을 비롯해 경의·중앙선, 분당선, 경춘선, 우이신설선, 신.. 2023. 9. 11.
스타벅스와 디즈니의 만남 특별한 협업 상품 공개 스타벅스와 디즈니 협업 소식 스타벅스 코리아는 12일부터 월트 디즈니 컴퍼니 코리아와 협업하여 새로운 상품을 출시합니다. 이번 협업으로 출시되는 상품에는 '미키 앤 프렌즈', '칩 앤 데일' 등 디즈니 캐릭터를 활용한 음료, 푸드, MD 등이 포함됩니다. 특히, '미키 딜라이트 콜드 브루'는 국내에서 스타벅스에서 최초로 선보이는 디즈니 협업 제조 음료입니다. 이번 협업 제품은 전 세계 스타벅스에서 만나볼 수 있습니다. 관심 있는 상품이 있으신가요? 스타벅스와 디즈니 협업 음료 및 디저트 소개 스타벅스 디즈니 협업상품의 사진과 정보는 다음과 같습니다. 스타벅스와 디즈니가 함께한 '미키 딜라이트 콜드 브루'는 스타벅스에서 국내 첫 출시되는 디즈니와의 협업 제품입니다. 이 음료는 달콤하고 부드러운 글레이즈드 .. 2023. 9. 11.
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